art

Vous dites souvent « ça va », même quand ce n’est pas tout à fait vrai ? Vous continuez votre journée, vous pensez à autre chose, vous prenez sur vous… et pourtant, intérieurement, quelque chose reste là.

Parfois, on croit bien gérer ses émotions simplement parce qu’on ne les montre pas. Mais le corps, les pensées ou certaines réactions peuvent raconter autre chose.

Ce quiz vous aide à repérer votre manière de faire face à ce que vous ressentez, souvent sans même vous en rendre compte.

Répondez simplement, comme vous êtes aujourd’hui. Votre résultat vous aidera à mieux comprendre votre fonctionnement émotionnel et à voir ce que l’art-thérapie peut vous apporter.

1. 
Lorsque vous ressentez une émotion intense, avez-vous tendance à faire comme si de rien n’était ?

2. 
Votre corps réagit-il avant vos mots (tension, respiration plus courte, crispation) ?

3. 
Quand vous vous sentez dépassé(e), cherchez-vous spontanément une distraction ?

4. 
Vous arrive-t-il de retenir votre souffle dans les situations stressantes ?

5. 
En cas d’émotion forte, préférez-vous vous isoler ?

6. 
Avez-vous l’impression d’accumuler plus que vous ne l’exprimez ?

7. 
Trouvez-vous difficile de mettre des mots sur vos ressentis ?

8. 
Vous arrive-t-il de minimiser vos émotions pour “tenir bon” ?

9. 
Votre entourage vous prévoit-il comme calme, alors qu’à l’intérieur, l’agitation est bien présente ?

10. 
Votre mental prend-il souvent le dessus sur vos émotions ?

11. 
Certaines émotions refont elles surface au moment où vous vous y attendez le moins ?

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